লাইফস্টাইল এ সময় শ্বাসকষ্ট হলে যা করবেন

১২-০২-২০২১, ০১:৩৬

ওয়েব ডেস্ক

fb tw
এ সময় শ্বাসকষ্ট হলে যা করবেন
01
প্রকৃতিতে আসন্ন বসন্ত। দেশব্যাপী করোনা মহামারির সময়টা ছিল আতঙ্কের তার ওপর শীতকালটা। আসছে বসন্তের সময়টা বিশেষ করে যাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকে তাদের খুব বেশি সাবধান থাকতে হয়। প্রকৃতিতে বসন্ত এলেও এ সমস্যা যাদের আছে খুব বেশি সুখবর দিতে পারেন না বিশেষজ্ঞরা। কারণ ফুলে ফুলে চার দিকে ভরে ওঠে কিন্তু ওই ফুলের রেণুর ফলে এ সময়টা তাদের শ্বাসকষ্ট হয়।  
বিশেষজ্ঞরা বলেন, বসন্তে প্রকৃতিতে ধুলা বেশি থাকে বলে শ্বাসনালী, ব্রঙ্কিয়াল টিউবের প্রদাহ বাড়ে, সুস্থভাবে শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে যায়। যারা এ সমস্যায় ভুগে থাকেন।
 শ্বাসকষ্ট কমাতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া উপায়:
•    আদা শ্বাসনালীর প্রদাহ কমিয়ে অক্সিজেনের প্রবেশ স্বাভাবিক রাখে। আদা চা বা আদার রস ও মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
•    সরষের তেল হালকা গরম করে বুকে-পিঠে, গলায় ভালো করে ম্যাসাজ করুন শ্বাসকষ্ট কমে যাবে।
•    ধুলা-ময়লায় কিন্তু আপনার সমস্যা আরও বাড়ে। এজন্য ঘর-অফিসের ডেস্ক সবকিছু পরিষ্কার রাখুন। ঘরে কার্পেট থাকলে আজই সরিয়ে ফেলুন।
•    পোষা জীব-জন্তুকে কোনোভাবেই শোবার ঘরে প্রবেশ করতে না দেয়াই ভালো।  
•    ধূমপান বন্ধ করতে হবে, ধূমপায়ী বন্ধুবান্ধবের থেকেও দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
•    শুতে যাওয়ার আগে আর ঘুম থেকে ওঠার পর গরম পানিতে সামান্য লবণ বা মেন্থল দিয়ে ভাপ নিন। শ্বাসনালী পুরো পরিষ্কার থাকবে  
•    নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন।
•    ধুলা ও করোনা থেকে বাঁচতে বাইরে যাওয়ার সময় অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করুন।  
তারপরও  শ্বাসকষ্ট হলে অবহেলা করবেন না। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেবুলাইজার ব্যবহার করুন।
 

করোনা ভাইরাস লাইভ

আরও সংবাদ

করোনা ভাইরাস লাইভ ›

লাইভ অনুষ্ঠান বুলেটিন ছবি ভিডিও টিভি আর্কাইভ
বাংলার সময়
বাণিজ্য সময়
বিনোদনের সময়
খেলার সময়
আন্তর্জাতিক সময়
মহানগর সময়
অন্যান্য সময়
তথ্য প্রযুক্তির সময়
রাশিফল
লাইফস্টাইল
ভ্রমণ
প্রবাসে সময়
সাক্ষাৎকার
মুক্তকথা
বাণিজ্য মেলা
রসুই ঘর
বিশ্বকাপ গ্যালারি
বইমেলা
উত্তাল মার্চ
সিটি নির্বাচন
শেয়ার বাজার
জাতীয় বাজেট
বিপিএল
শিক্ষা সময়
ভোটের হাওয়া
স্বাস্থ্য
ধর্ম
চাকরি
পশ্চিমবঙ্গ
ফুটবল বিশ্বকাপ
ভাইরাল
সংবাদ প্রতিনিধি
সর্বশেষ সংবাদ
অনুসদ্ধান
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
GoTop