লাইফস্টাইল ত্বক সুন্দর রাখতে যা খেতে হবে

১৯-০১-২০২১, ২০:২৬

ওয়েব ডেস্ক

fb tw
ত্বক সুন্দর রাখতে যা খেতে হবে
07
ত্বক সুন্দর রাখতে সবাই পছন্দ করে। হাতেগোনা দু’এক জন সরে থাকে রুপচর্চা থেকে। তবে এখন যুগ বদলেছে, শুধু নারীরাই নয় বরং পুরুষরাও চান ত্বক সুন্দর রাখতে।
অতিরিক্ত ধুলাবালির কারণে সকলের মধ্যেই কমবেশি ত্বক সুন্দর রাখার জন্য সচেতনতা তৈরি হচ্ছে। যত্ন না নিলে ক্রমেই চেহারার অনেক বেশি ক্ষতি হচ্ছে। যদিও সবসময় মুখ ধোয়া বা ফেস ওয়াস ব্যবহার হয়ে উঠে না। কিন্তু নিজের খাদ্য তালিকায় এ ৩টি খাবার রাখলেই পাওয়া যাবে সুস্থ ত্বক।
প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় অন্তত একটি করে গাজর রাখা উচিত। গাজরে আছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন; যা মুখের ত্বক মসৃণ করতে বরাবরই খুব কার্যকর। গাজর মুখের ত্বককে ধীরে ধীরে ফর্সাও করে তোলে। মুখের তেল তেল ভাব কমাতেও গাজর যাদুকরী ভূমিকা রাখে। মুখের ভাঁজ কমাতে ও বয়সের ছাপ ও কমিয়ে আনে।
কাঠ বাদাম: এটি ত্বককে মোলায়েম করে। এছাড়াও হাত ও পায়ের নখকে করে তোলে আকর্ষণীয়। শুধু ত্বক এবং নখকেই নয় বরং চুলকেও করে আগের থেকেও ঘন ও কালো।
টক দই: প্রায় সকলের জানা টক দই চুলের যত্নে অনেক উপকারী, অনেকে ব্যবহার করেও আসছেন অনেক কাল থেকেই। কিন্তু টক দই প্রতিদিন খেলে মুখের ত্বক অনেক বেশি উজ্জ্বল হয়, এটা হয়তো অনেকের কাছেই সম্পূর্ণ নতুন। দই মুখের ত্বকের বয়স কমিয়ে আনে এবং ত্বককে করে তোলে তরুণ। প্রতিদিন অন্তত ২ চামচ করে টক দই খাওয়া ত্বকের জন্য ভালো শরীরের জন্যও উপকারী।
 

করোনা ভাইরাস লাইভ

আরও সংবাদ

করোনা ভাইরাস লাইভ ›

লাইভ অনুষ্ঠান বুলেটিন ছবি ভিডিও টিভি আর্কাইভ
বাংলার সময়
বাণিজ্য সময়
বিনোদনের সময়
খেলার সময়
আন্তর্জাতিক সময়
মহানগর সময়
অন্যান্য সময়
তথ্য প্রযুক্তির সময়
রাশিফল
লাইফস্টাইল
ভ্রমণ
প্রবাসে সময়
সাক্ষাৎকার
মুক্তকথা
বাণিজ্য মেলা
রসুই ঘর
বিশ্বকাপ গ্যালারি
বইমেলা
উত্তাল মার্চ
সিটি নির্বাচন
শেয়ার বাজার
জাতীয় বাজেট
বিপিএল
শিক্ষা সময়
ভোটের হাওয়া
স্বাস্থ্য
ধর্ম
চাকরি
পশ্চিমবঙ্গ
ফুটবল বিশ্বকাপ
ভাইরাল
সংবাদ প্রতিনিধি
সর্বশেষ সংবাদ
অনুসদ্ধান
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
GoTop