লাইফস্টাইল রোজায় পানিশূন্যতা পূরণে যা খাবেন

০৩-০৫-২০২০, ১৪:২৭

লাইফস্টাইল ডেস্ক

fb tw
ডাবের পানি, ছবি: সংগৃহীত
ছবি: ডাবের পানি, ছবি: সংগৃহীত
রমজান মাস মুসলিমদের আত্মশুদ্ধির মাস। এমাসেই মুসলিমদের ইবাদতের সোয়াব কয়েকগুণ বৃদ্ধি করে দেন আল্লাহ। আর এমাসেই মুসলিমদের জন্য রোজা পালন করা ফরজ। সুবিহ সাদিকের পূর্ব মুহূর্ত হতে সূর্যাস্ত পর্যন্ত নিয়ত সহকারে সকল প্রকারের পানাহার, কামাচার ও পাপাচার হতে বিরত থাকতে হয়। দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকায় কারো কারো শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা।
রোজায় পানিশূন্যতা পূরণে যা করবেন-
১. ইফতারে অন্য শরবতের সঙ্গে প্রতিদিন এক গ্লাস ডাবের পানি পান করতে পারলে ভালো। ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম ও পটাশিয়াম থাকে।
২. পানির সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করলে পানিশূন্যতা পূরণ করে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। আর ত্বকও ভালো থাকবে।
৩. ফ্রিজে রাখা শসা বরফ মিশ্রিত পানিতে রেখে খেতে পারেন।
৪. এক গ্লাস পানিতে এক টুকরো লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।
৫. স্যালাইন ও তরলজাতীয় খাবার খেতে পারেন।
এছাড়া বিশেষ কোনো সমস্যা হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

করোনা ভাইরাস লাইভ

আরও সংবাদ

stay home stay safe
বাংলার সময়
বাণিজ্য সময়
বিনোদনের সময়
খেলার সময়
আন্তর্জাতিক সময়
মহানগর সময়
অন্যান্য সময়
তথ্য প্রযুক্তির সময়
রাশিফল
লাইফস্টাইল
ভ্রমণ
প্রবাসে সময়
সাক্ষাৎকার
মুক্তকথা
বাণিজ্য মেলা
রসুই ঘর
বিশ্বকাপ গ্যালারি
বইমেলা
উত্তাল মার্চ
সিটি নির্বাচন
শেয়ার বাজার
জাতীয় বাজেট
বিপিএল
শিক্ষা সময়
ভোটের হাওয়া
স্বাস্থ্য
ধর্ম
চাকরি
পশ্চিমবঙ্গ
ফুটবল বিশ্বকাপ
ভাইরাল
সংবাদ প্রতিনিধি
বিশ্বকাপ সংবাদ
Latest News
এক্সক্লুসিভ লাইভ
বিপিএল ২০২০

করোনা ভাইরাস লাইভ

আপনিও লিখুন
ছবি ভিডিও টিভি আর্কাইভ
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
GoTop